Berna, 29 sep (Prensa Latina) El planeta celebra hoy el Día Mundial del Corazón, una fecha creada para concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
La celebración fue instaurada desde el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo y los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.
Una gran proporción de estos decesos podrían evitarse con una alimentación saludable que reduzca el consumo de sal, ejercicio físico y evitando el consumo de tabaco.
El lema de este año para la campaña es «Usa tu corazón. Conoce tu corazón».
De acuerdo con los investigadores, existen muchas enfermedades o afecciones del corazón, aunque las más comunes son el infarto de miocardio, caracterizado por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
También están las enfermedades cerebro vasculares, que son causadas por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
Igualmente, la hipertensión o presión arterial alta, que es uno de los mayores riesgos de padecer un infarto; la angina de pecho, que es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón, y la arritmia o alteración del ritmo cardíaco.
Por otro lado, la insuficiencia cardíaca sucede cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.
La OMS pretende convencer a las personas en todo el mundo de que se puede hacer un cambio positivo y cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para la salud.
Algunas de las cosas que se pueden hacer para cuidar el corazón son cocinar y comer sano evitando el consumo de grasas saturadas y aumentando la ingesta de omega tres y pescado.
Asimismo, hacer ejercicio físico al menos media hora diaria, limitar el consumo de sustancias perjudiciales como la sal, el tabaco y el alcohol, controlar el colesterol y el peso, pues la obesidad es un riesgo cardiovascular importante.
El planeta celebra el Día Mundial del Corazón
